개요저항성 전분(Resistant Starch)이란?저항성 전분의 종류와 주요 식품저항성 전분의 건강 효과다이어트 효과혈당 관리 및 당뇨 예방장 건강 및 유익균 증식기타 건강상 이점(콜레스테롤, 암 예방 등)저항성 전분을 늘리는 식사법 및 섭취 방법저항성 전분 섭취 시 주의사항결론 및 실생활 적용 팁관련 키워드 탄수화물은 다이어트의 적, 혈당의 주범으로 여겨지곤 합니다. 하지만 모든 탄수화물이 똑같지는 않습니다. 최근 건강 트렌드의 중심에 선 ‘저항성 전분(Resistant Starch)’은 체중 감량, 혈당 관리, 장 건강까지 책임지는 착한 탄수화물로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 저항성 전분의 개념부터 실제 식단 적용법, 주의사항까지 과학적 근거와 함께 상세히 안내합니다.저항성 전분(Resistan..